Open day settembre: porte aperte
Una settimana di lezioni di prova gratuite per tutti i nuovi iscritti, in entrambe le sedi.
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Come tornare in forma dopo l'estate
Il piano di rientro settembre: tre settimane per ritrovare la forma dopo la pausa estiva.
Leggi di piùCentro estivo 2026: le iscrizioni sono aperte
Aperte le iscrizioni al centro estivo presso il Casale della Nocerqua, in collaborazione con Alessandro Mezzetti.
Leggi di piùTrekking estivo: il programma CCF
Come allenarsi nei mesi prima di un'escursione in montagna: forza, equilibrio e resistenza in 6 settimane.
Leggi di piùSaggio di fine anno 2026
Il saggio di fine anno delle nostre allieve di Ginnastica Ritmica e Artistica, con esibizioni di tutti i livelli.
Leggi di piùMal di schiena da scrivania: cosa fare
Consigli pratici per chi passa molte ore seduto: esercizi semplici da fare anche in pausa pranzo.
Leggi di piùCome prepararsi alla settimana bianca
Quattro settimane di esercizi mirati a gambe, core e resistenza per affrontare la neve senza sorprese.
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